Indreptari

Dintre toate miscarile obisnuite in timpul antrenamentelor fizice, indreptarile cu ridicarea unei greutati, este, probabil cea mai importanta, pentru ca se aplica la viata de zi cu zi fie ca suntem tineri sau in varsta, bogati sau saraci, slabi sau puternici. Astfel,...

read more

Supersetul

Superseturile reprezintă un antrenament în care se execută două exerciții imediat unul după altul. Exercițiile pot viza fie grupe musculare antagonice, fie mușchi diferiți situați în cadrul unei grupe mari de mușchi, fie aceeași grupă musculară lucrată prin două...

read more

O idee nebuna de a manca mai putin

Nu, nu este despre a sari peste o masa. Este despre a mesteca mai mult. În două zile diferite, cercetătorii de la Universitatea de Stat din Iowa din Ames au hrănit un mic dejun cu pizza pentru voluntari, instruindu-i să mestece fiecare gură de 15 ori intr-una din zile...

read more

Varsta perfecta pentru Bodybuilding

Persoanele de toate vârstele efectuează exerciții de culturism pentru creșterea puterii, sănătății și aspectului fizic pe care îl produc. Aceste exerciții de rezistență grea pun o mare cantitate de stres asupra corpului, care reacționează în diferite moduri la vârste...

read more

Incepand cu data de 19 februarie, Melody shop iti vine in ajutor oferindu-ti o gama variata de suplimente nutritive!
Te asteptam sa ne vizitezi in incinta salii de fitness!